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【彼は既婚者】不倫に疲れ、やめたい人へ贈る不倫を卒業する9つの方法

 

 

恋バナ編集部のケイコです。

今回も皆さんから寄せられた体験談を元に、恋愛テクニックや知識をまとめ、記事にしましたのでシェアさせて頂きます。

好きになった人が既婚者で、不倫関係になってしまったら不倫はいけない事だと分かっていても相手のことが好きだという感情を捨てきれずにずるずると不倫を続けてしまう人が多いと思います。
しかし、不倫を続けていると次第に疲れてきてしまったり、苦しくなってくる人が殆どでしょう。
不倫関係に疲れてしまったり、苦しく感じてしまったならそれは不倫をやめる時だと言えます。
ただ、不倫関係を卒業しようと思ってもなかなか強い意志を持てずにずるずると関係を続けてしまう人もいると思います。
そこで、今回は不倫をやめたいと思った時にどうやって不倫関係を卒業すれば良いのか、その方法を紹介していきたいと思います。
また、不倫が疲れたり、苦しくなってしまう理由や不倫を卒業した方が良い理由、そして不倫を卒業するメリットも併せて紹介していきますので、そちらも一緒に参考にしてみてください。

目次

【1】不倫が疲れたり、苦しくなってしまう7つの理由

不倫を続けていると、どうして疲れてきたり、苦しく感じてしまうのでしょうか。
ここではその理由を見ていきたいと思いますので、不倫を続けることで何故疲れたり、苦しくなってしまうのかを確認してみてください。

(1)周りの人に秘密にして関係を続けないといけない

不倫が疲れてきたり、苦しくなってしまう理由の一つ目は、周りの人に秘密にして関係を続けないといけないからです。
不倫ではなく、普通の恋愛だったら友達や周りの人間に「彼氏が出来た」と報告したり、惚気たりも出来ますが、不倫の場合は秘密にしなければいけないので、そういった事は出来ません。
会う時も周囲に気を遣ってバレないようにしなければなりませんし、不倫相手との間に何か悩みを抱えたとしても誰にも相談出来ません。
最初は「不倫なんだから仕方ない」と割り切る事が出来ていたとしても、関係が長くなるにつれて徐々に周りの人に秘密にしながら会っている事や誰にも相談出来ない事に疲れてきたり、苦しさを感じてしまうのは当然だと言えるでしょう。
我慢出来なくなって、誰かに相談してしまったり、不倫している事を口にしてしまったら、途端に噂は広まってしまうでしょうし、そうなってしまうと不倫がバレてしまう結果にも繋がってしまうので注意が必要です。

(2)結婚を期待出来ない

不倫が疲れてきたり、苦しくなってしまう理由の二つ目は、結婚を期待出来ないからです。
恋愛した時、最終的なゴールに結婚を考えている人は多いと思います。
しかし、不倫の場合、相手は既婚者なので結婚を期待出来ません。
場合によっては不倫相手が奥さんと離婚してくれて、再婚してくれる事も考えられますけど、実際にそうなる事は稀だと言えるでしょう。
つまり、不倫を続けていても相手との結婚を期待出来ないので、付き合っている意味合いが分からなくなってきてしまい、疲れたり苦しくなったりするのです。
また、周りの普通に恋愛をしている友達が結婚をしていくのを目の当たりにする事によって、自分は結婚を期待出来ない恋愛をしてしまっているのだという事も実感するでしょうし、焦りを感じる事もあるでしょう。

(3)我慢しなければならない事が多い

不倫が疲れてきたり、苦しくなってしまう理由の三つ目は、我慢しなければならない事が多いからです。
普通の恋愛をしているならば、会いたいと思った時には比較的会えますが、不倫であれば相手の都合に合わせないといけない事が殆どだと思います。
そういった面でも我慢しなければいけませんし、所詮あなたは二番目なので、我儘を言えず我慢する事の方が多くなってしまうでしょう。
最初は「不倫だから仕方ない」「私が我慢することによって私たち二人の関係がうまくいくなら我慢しよう」と思うかもしれませんが、関係が続いていくにつれてその我慢に段々と疲れてしまったり、苦しくなってしまいます。
我慢してまで不倫相手と関係を続けたいのかどうか冷静に考えたら、不倫をやめようと思う気持ちになれる場合もありますよ。

(4)罪悪感を感じてしまう

不倫が疲れてきたり、苦しくなってしまう理由の四つ目は、罪悪感を感じてしまうからです。
不倫は悪い事だという認識は殆どの人が持っているでしょう。
不倫をしている当事者たちはそういう認識を持っていても、気持ちを抑えられずに不倫をしている人が大半でしょうが、罪悪感は少なからず感じているはずです。
不倫相手の奥さんに対して罪悪感を感じる場合もあるでしょうし、子供に対して罪悪感を感じる場合もあるでしょう。
不倫相手の奥さんや子供に対して罪悪感を抱かないにしても、自分の親に対して「不倫をしてしまうような子供に育って申し訳ない」と罪悪感を抱く事もあります。
まったく罪悪感を感じることなく不倫関係を継続させていける人は殆どいないでしょうから、不倫を続けることによって罪悪感に押しつぶされそうになって疲れてきたり、苦しくなってしまうのは当然と言えるでしょう。

(5)不倫がバレてしまう事への恐怖感やストレスがある

不倫が疲れてきたり、苦しくなってしまう理由の五つ目は、不倫がバレてしまう事への恐怖感やストレスがあるからです。
不倫関係は、誰にもバレてはいけないという大前提があります。
相手の奥さんにバレないように徹底する事はもちろん、同僚であったり周囲の人間にもバレないように気を付けなければいけません。
ただし、いくらバレないように徹底しているとはいっても、「バレたらどうしよう」とか「もしかして怪しまれていたりするのかな?」という恐怖は必ず付き纏います。
絶対にバレないという自信を持っていられる強靭な精神の持ち主はなかなかいないでしょう。
バレてしまう事に対しての恐怖感を感じていたり、常にバレないように気にしている事でストレスを感じるので、次第に疲れたり、苦しくなってくるのは当然なのです。

(6)遊ばれてるのでは?と感じる不安がある

不倫が疲れてきたり、苦しくなってしまう理由の六つ目は、遊ばれてるのでは?と感じる不安があるからです。
不倫相手がいかに「愛しているよ」とか「妻より君の方が好きだよ」と愛の言葉を囁いてくれていても、心のどこかでは遊ばれているのでは?と感じる事は不倫をしていたら付き物でしょう。
不倫をしている以上、そういう感情になってしまうのは仕方のない事ですし、関係が長くなるにつれて、そういった感情は膨らんでいき、あなた自身を苦しめる原因になってしまいます。
そして、段々と不倫相手の事を信じられなくなってきたり、「愛している」という言葉が本当なんだったら早く離婚して欲しいという感情が芽生えてきます。
しかしなかなか離婚してくれない不倫相手にヤキモキしたり、モヤモヤを抱える日々を送る事の方が多いでしょう。
そういった事から疲れを感じたり、苦しくなったりしてしまうのです。

(7)いつ捨てられるか分からない不安がある

不倫が疲れてきたり、苦しくなってしまう理由の七つ目は、いつ捨てられるか分からない不安があるからです。
不倫をする男性の殆どは、不倫相手の女性のことを都合の良い女程度にしか思っていません。
なので、奥さんにバレそうになったり、何か不都合な事が起こってしまえば、捨てられたりもします。
また、飽きられてしまった場合も同じ事が言えるでしょう。
不倫という関係を受け入れて、不倫をしている女性の殆どは相手の男性の事が好きという感情を持っている為、いつ捨てられてしまうか分からないという不安を常に抱えなければなりません。
それは段々と不倫関係に疲れてくる原因になりますし、苦しめる原因にもなって当然でしょう。

【2】可能ならすぐにでも不倫は卒業すべき!不倫を卒業した方が良い理由5つ

出来る事なら不倫はすぐにでも卒業した方が良いです。
何故、すぐにでも不倫を卒業した方が良いのか・・・ここではその理由をまとめていきますので、今一度不倫のリスクを考えてみてください。

(1)不倫がバレた時に慰謝料を請求されてしまう

不倫がバレた時に慰謝料を請求されてしまうからというのが、不倫を卒業した方が良い理由の一つ目です。
不倫がバレてしまった時、自分自身に被害がないなんて事は殆どありません。
大抵の場合が、不倫相手の奥さんから慰謝料を請求されてしまうでしょうし、場合によっては裁判を起こされてしまってその費用も出さなければならないなんて事も十分考えられます。
慰謝料の額はケースバイケースですが、多い場合だと何百万円の慰謝料を請求されてしまう事もあるので、不倫はバレない内に早めに卒業した方が良いと言えます。

(2)妊娠してしまうリスクがある

妊娠してしまうリスクがあるからというのが、不倫を卒業した方が良い理由の二つ目です。
不倫をしているなら、当然不倫相手と体の関係も持っている事だと思います。
つまり、妊娠のリスクは常に付き纏ってしまうのです。
普通の恋愛の場合だと、妊娠したら結婚しようという話になるかもしれませんが、不倫の場合だとそうはならない事の方が多いです。
大抵の場合が不倫相手に捨てられてしまって、別れを迫られるでしょう。
手切れ金として中絶費用を支払ってくれたらまだマシな方だと言えます。
酷い場合には、中絶費用すらも払ってもらえず音信不通になられてしまうケースもあります。
そして、もしもそのような最低な行動を取られたとしても不倫をしていたという事実は揺らぎませんので、こちらから相手の男性を訴える事も出来ないでしょう。
訴えたらあなたも加害者になってしまうのです。

(3)時間を無駄にしてしまう

時間を無駄にしてしまうからというのが、不倫を卒業した方が良い理由の三つ目です。
不倫をしてしまっている間は、相手のことが好きという感情が強くて「私は彼と一緒にいる事が幸せなんだ」「結婚するよりも彼と一緒にいる方がいい」と思ってしまう人もいるかもしれませんが、いざ不倫相手と破局してしまったら後悔してしまうでしょう。
女性が結婚しやすい年齢はある程度限られているので、その大切な期間を不倫に費やしてしまう事によって、結婚し辛くなってしまいます。
不倫相手が奥さんと離婚してくれて、再婚出来たなら話は別でしょうが、そういった事になるケースは殆どありませんので、いずれは別れが来るのが不倫なのです。
不倫相手と別れる事になった時、結婚適齢期を過ぎてしまっていた場合、不倫に費やしてしまった時間は勿体なかったと後々後悔してしまうでしょう。
しかし過ぎてしまった時間は戻りませんので、後悔しても後の祭りなのです。

(4)不倫をする事に慣れてしまう

不倫をする事に慣れてしまうからというのが、不倫を卒業した方が良い理由の四つ目です。
不倫を長く続けていると、不倫をする事に慣れてきてしまいます。
それは良くありません。
不倫に手を染めてしまった最初の頃は、罪悪感を抱いていたとしても不倫関係が長くなるにつれて不倫に慣れてきてしまって、罪悪感を抱かなくなってしまう場合があります、
そうなってしまうと、不倫をしても別に問題ないという考えになってしまう可能性があります。
そういう考えになってしまえば、せっかく不倫関係が終わったとしてもまた別の人と不倫をしてしまう可能性が高くなってしまうのです。
そうやって不倫を繰り返す内に、自分自身の幸せを見失ってまともな恋愛が出来ないまま、気付いたら結婚が難しい年齢になってしまって独身のまま生涯を終えてしまう可能性も生まれてきてしまいます。

(5)人間関係がめちゃくちゃになってしまう

人間関係がめちゃくちゃになってしまうからというのが、不倫を卒業した方が良い理由の五つ目です。
不倫をしてしまうと、次第に人間関係がめちゃくちゃになってしまう場合が殆どです。
友人に不倫をしている事を相談してしまえば、軽蔑されてしまう場合もありますし、段々と疎遠になってしまうケースもあります。
そしてあなたの両親や兄弟が、あなたが不倫をしている事を知ってしまえば、場合によっては縁を切られてしまったり、冷たい態度を取られてしまう場合もあるでしょう。
不倫が良い行いだという人は殆どいません。
殆どの人が、不倫は悪だと考えていますし、その認識は正解なのです。
つまり、不倫をしている人を軽蔑するのは当然ですし、不倫をした事によって人間関係がめちゃくちゃになってしまうのは当然の事だと言えるでしょう。

【3】不倫を卒業する7つのメリット

不倫を卒業する事で、自分自身にも大きなメリットがあります。
どんなメリットがあるのでしょうか。
ここでは不倫を卒業する事で得られるメリットを紹介していきますので、不倫を卒業したいという感情を強める為にも確認してみてください。

(1)後ろめたいという気持ちを感じなくなる

不倫関係をやめて、不倫を卒業する事によって後ろめたい気持ちを感じなくなるという事はメリットの一つでしょう。
不倫をしている間は、どうしても後ろめたいという気持ちを抱いている場合が多いと思います。
しかし不倫を卒業する事によって、その感情から解放されます。
後ろめたいという気持ちを感じなくなるだけで、明るくなれる場合もありますし、不倫をしていた時には見失っていたあなた本来の魅力が蘇ってくる場合もあるでしょう。

(2)自分自身の幸せにつながる恋愛を始める事が出来る

不倫関係をやめて、不倫を卒業する事によって自分自身の幸せにつながる恋愛を始める事が出来るようになるのもメリットの一つでしょう。
不倫は決して自分自身の幸せにつながる恋愛だとは言い難いです。
いつかは結婚したいと思っているのであれば、不倫を卒業する事が結婚への一歩を踏み出す事に繋がります。
そして別れの後には新しい出会いも待っていますので、将来的に自分自身の幸せにつながる恋愛を始めるきっかけにもなるのです。

(3)集中力が上がる

不倫関係をやめて、不倫を卒業する事によって集中力が上がるのもメリットの一つでしょう。
不倫をしている間は、どうしても罪悪感やバレたらどうしようという不安な気持ちがあるので、集中力が散漫になってしまいがちです。
しかし、不倫を卒業する事でそういった罪悪感や不安は消え去りますので、自然と集中力は上がるでしょう。
不倫中は仕事をしていてもどこか上の空になってしまう事も多かったかもしれませんが、不倫を卒業したら仕事に集中出来るようになる場合が殆どだと言えます。

(4)友人関係が元通りになる

不倫関係をやめて、不倫を卒業する事によって友人関係が元通りになるのもメリットの一つでしょう。
不倫がきっかけで友達と疎遠になってしまったり、距離を置かれてしまったとしても、不倫を卒業する事によって関係が元通りになる場合もあります。
きちんと「もう不倫はやめたよ!」と友達に報告する事で、友達は「やっと目が覚めてくれた」と安心してくれるでしょうし、不倫を卒業する事によって友達とまた以前のような関係に戻るきっかけになるでしょう。

(5)堂々とした恋愛が出来る

不倫関係をやめて、不倫を卒業する事によって堂々とした恋愛が出来るというのもメリットの一つでしょう。
不倫をしている間はどうしてもコソコソした恋愛になってしまいます。
しかし不倫を卒業する事によって、次に始める健全な恋愛は堂々とした恋愛にする事が出来るでしょう。
恋愛をする上で、コソコソしていると前述したように疲れたり、苦しんだりする原因にもなってしまいますので、精神的にも良くないのです。
恋愛するなら堂々と出来る恋愛の方が良いのは間違いありません。

(6)誰にも相談出来ない恋愛から解放される

不倫関係をやめて、不倫を卒業する事によって誰にも相談出来ない恋愛から解放されるというのもメリットの一つでしょう。
不倫をしている間は、相手との事で何か悩む事があっても誰にも相談出来ない事が殆どだと思います。
しかし不倫を卒業して、新しく健全な恋愛をした時は悩む事があれば友達に相談する事も出来るでしょうし、相談出来る事の喜びも感じられるはずです。
自分ひとりで抱え込む恋愛から解放されるというだけでも、十分なメリットだと言えるでしょう。

(7)誰かを傷つけてしまう事がなくなる

不倫関係をやめて、不倫を卒業する事によって誰かを傷つけてしまう事がなくなるというのもメリットの一つでしょう。
不倫をしてしまっている間は、常に誰かを傷つけてしまう可能性が潜んでいます。
不倫関係がバレてしまえば、相手の奥さんや子供を傷つけるでしょうし、親族や友人があなたの不倫に気付いてしまったら親族や友人も悲しんでしまう場合が殆どだと言えます。
不倫を卒業する事によって、不倫という行為が原因で誰かを傷つける事がなくなりますので、大きなメリットだと言えるでしょう。

【4】不倫を卒業する為にはどうすれば良い?不倫を卒業する9つの方法

不倫相手への気持ちを絶ち切って、不倫を卒業する為にはどうすれば良いのでしょうか。
不倫を卒業する方法に頭を悩ませたら、ここで紹介する方法を取ってみてください。
きっと不倫を卒業出来るはずです。

(1)不倫を卒業する事を宣言する

不倫を卒業する為には、不倫を卒業するという事を宣言すると良いでしょう。
「もう不倫はやめる!」と誰かに宣言する事で、自分自身を追い込む事が出来ますし、有言実行しない場合は宣言した人が注意をしてくれるので、自然とやめなきゃいけないという気持ちになっていきやすいです。
周りの人間に、不倫をしている事を秘密にしていて宣言する人がいないなら、それこそ不倫相手本人に宣言してしまいましょう。
引き止められてしまうかもしれませんが、そこは意志を強く持って不倫関係を終わらせてみてください。
きっと、最初は引き止められるはずですが、不倫する男性も面倒事を嫌う人が多いのでしつこく引き止めるような事はしないはずです。

(2)新しい恋を探す

不倫を卒業する為には、新しい恋を探すという方法も効果大です。
新しく好きな人を見つけるのはなかなか難しいかもしれませんが、不倫はもうやめたいと思っているからこそ、卒業したいと考えているわけだと思いますし、意識的に新しい恋を探すようにしていけば、自然と不倫相手への気持ちを消していく事は出来るはずです。
積極的に合コンに参加したり、友達に男性を紹介してもらったりしてみてください。
不倫相手と付き合っているのに・・・という感情は捨てて構いません。
そもそも新しい恋を探すことは浮気でも何でもありませんし、あなたが不倫から足を洗って健全な恋愛をする為の第一歩なのです。

(3)不倫関係のデメリットを真剣に考える

不倫を卒業したいと思った時に、不倫関係のデメリットを真剣に考えるという方法もオススメです。
冷静に考える事が出来たなら、不倫を続けるメリットって何があるんだろう?と思えるようになるはずですし、デメリットの方が多い事に気付けるはずです。
例えば、バレたら慰謝料を請求されてしまう事や、婚期を逃してしまう可能性や、社会的な信用を失ってしまうリスクなど、不倫には数々のデメリットがあります。
真剣にデメリットについて考える事が出来たなら、不倫を卒業しようという強い意志が芽生えてくるはずですよ。

(4)期限を決める

不倫を卒業したいと思ったなら、期限を決めるのもオススメの方法です。
例えば、「半年以内に不倫相手の彼が奥さんと別れる話を進めてくれていないなら不倫関係を終わりにする」とか「この夏だけの思い出にしよう」とか、自分の中で不倫を続ける期間を決めてしまうのです。
もちろん、その期間中はバレないように徹底しなければいけませんが、自分で不倫関係を続ける期限を決める事によって、気持ちを整理しやすくなりますし、期限がきたらスパっと不倫をやめる決心もつきやすいです。

(5)不倫相手以外に夢中になれる何かを見つける

不倫相手以外に夢中になれる何かを見つけるというのも、不倫を卒業する上でオススメの方法です。
不倫相手以外に夢中になれる何かを見つける事が出来れば、自然と不倫相手に会いたいという気持ちも消えていきます。
そして夢中になれる何かに没頭している内に、不倫関係について冷静に考える事も出来るようになってくるはずですし、冷静に考えられるようになったら不倫はもうやめようという気持ちにもなれるはずです。
不倫を卒業したいと考えた時は、趣味でも仕事でも何でも構いませんので、不倫相手以外に夢中になれる何かを見つけられるようにしてみましょう。

(6)第三者に相談する

不倫を卒業したいと考えた時は、思い切って第三者に相談をしてみるのもオススメ出来ます。
ただし、相談する相手は口の堅い人間にしましょう。
心を許せる友人や家族がオススメです。
友人や家族に不倫についての相談をしたら、殆どの場合は説教をされて、「今すぐにやめなさい」と言われるはずです。
自分自身ではなかなか不倫をやめる決心をつけられない場合でも、第三者に相談する事によって客観的な意見を聞く事が出来ますし、第三者の客観的な意見によって冷静さを取り戻す事が出来る場合も多々あるでしょう。

(7)不倫相手の奥さんや子供のことを考えて罪悪感を抱く

不倫を卒業したいと考えた時は、不倫相手の奥さんや子供の事を考えて罪悪感を抱くという方法もオススメ出来ます。
不倫相手の奥さんや子供のことを考えて、罪悪感を抱く事が出来れば、自然と不倫をやめようという気持ちになれるはずです。
相手の奥さんや子供が悲しむ姿を想像してみてください。
特に子供が悲しむ姿を想像する事が出来たならば、あなたが今している不倫という行為がどれだけ罪深い行為なのかを実感出来るようになるはずです。

(8)都合の良い女をやめる

不倫を卒業する時には、都合の良い女をやめるという方法もオススメです。
不倫関係が成立しているのは大抵の場合、あなたが相手の男性にとって都合の良い女だからです。
「自分が会いたい時に会える」「秘密にしてくれる」「我儘を言わない」など、男性にとって都合の良い女であるからこそ、不倫関係が続いている場合が多いので、都合の良い女をやめてみましょう。
我儘を言ってみたり、彼を困らせるような事をわざとしてみてください。
次第に彼はあなたと不倫関係を続けていたらバレてしまうかもしれないというリスクを考えて、あなたの事を捨てるはずです。
捨てられてしまう事は悲しいかもしれませんが、自分自身で不倫関係を卒業出来ない時は、相手の方から関係を切ってもらえるように振る舞うのも一つの方法だと覚えておきましょう。

(9)不倫相手と自ら音信不通にする

不倫を卒業したいと考えた時に、物理的に不倫相手との連絡を遮断してしまう事が最善の方法だと言えます。
相手から連絡が届いても返さない、こちらからも一切連絡をしない・・・それを徹底する事によって、自然消滅を狙えます。
最初の内は、不倫相手も何度か連絡を入れてくるかもしれません。
しかし、不倫を卒業したいという強い意志を持って、返さないようにしましょう。
何度か無視を続けていると、その内、不倫相手から連絡は来なくなるはずです。
どうしても返信してしまいそうになる場合は、いっその事、連絡先を変更したり、LINEであればブロックしてしまっても構いません。
あなたと彼の関係は不倫であって、もともとが認められるような関係ではないので、終わらせ方を気にする必要はありません。
社内不倫で会社で顔を合わせてしまうという場合は、連絡を遮断しても直接誘われてしまう事もあるでしょうが、断固として誘いは断りましょう。
あなたの方から不倫相手と距離を取る事によって、不倫相手も「この不倫はもう終わりだな」と思うようになりますし、深追いして不倫が公になるリスクを取るよりも別の不倫相手を探す場合が殆どでしょう。

【まとめ】

 

 

今回は不倫をやめたいと思った時にどうやって不倫関係を卒業すれば良いのか・・・その方法を紹介させて頂きました。
また、不倫が疲れたり、苦しくなってしまう理由や不倫を卒業した方が良い理由、そして不倫を卒業するメリットも併せて紹介してきましたが、いかがでしたか?
不倫のリスクや、不倫を卒業する事のメリットを改めて実感して頂けたでしょうか。
不倫関係を続けても、殆どの場合が幸せになれません。
稀に不倫の末に再婚してもらえて幸せになれる場合もありますが、それは珍しいケースだと言えるので、自分自身の幸せを考えるなら不倫関係を早めに卒業すべきだと言えます。
そして不倫を卒業すると決めたら、その意志を強く持つ事が大切です。
不倫相手からの甘い囁きや愛の言葉に惑わされずに、不倫をやめると決意した強い意志を忘れないようにしましょう。
不倫を卒業する為の方法も大切ですが、一番肝心なのはあなた自身の意志だという事を覚えておいてくださいね。

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