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【結婚してるのに好きな人が出来た】苦しい気持ちを解消する方法と解決策

 

 

恋バナ編集部のケイコです。

今回も皆さんから寄せられた体験談を元に、恋愛テクニックや知識をまとめ、記事にしましたのでシェアさせて頂きます。

結婚しているのに旦那以外に好きな人が出来てしまったら、皆さんはどうするでしょうか?
旦那と離婚して好きになった人への想いを貫く女性もいれば、「私は既婚者なんだ・・・旦那以外の男性のことを好きになってはいけない立場の人間なんだ・・・」と自分自身に言い聞かせて諦める女性もいるでしょう。
そのどちらも選択出来ない人は、好きになった人にアプローチを仕掛けて不倫に発展させてしまう女性もいるかもしれません。
既婚者が結婚したパートナー以外の異性を好きになってしまう事は一般的に「良くない事」だと思われてしまいがちですが、人間なのですからいつどのようなタイミングでパートナー以外の異性を好きになってしまうかは分かりません。
そして、好きになってしまった事は変えられない現実なのです。
結婚していても旦那以外の男性を好きになってしまう事はあるでしょうし、一度好きになってしまった気持ちはそう簡単に消し去れるものではないと思います。
永遠の愛を誓い合った旦那がいるはずなのに、旦那以外の男性に恋をしてしまうのはタイミングなどの問題もあるので仕方のない事だとも言えるでしょう。
しかし既婚者である以上、自由に恋愛出来る立場ではありませんから、旦那以外の男性に恋をしてしまった時は選択をしなければいけません。
その選択を迫られる中で、苦しい気持ちを抱く人も多いでしょう。
そこで今回は、結婚しているのに好きな人が出来てしまった時の苦しい気持ちを解消する方法や気持ちの整理のつけ方、そして解決策を紹介させて頂きたいと思います。
既婚者なのに旦那以外の男性のことを好きになってしまって、苦しい気持ちを抱いている女性はぜひ今回の内容を参考にしてみてください。

【1】結婚しているのに好きな人が出来た!そんな時の解決策

まずは解決策から紹介していきたいと思います。
結婚しているのに好きな人が出来た時の解決策は、大きく3つに分けられます。
というよりも、3つしかありません。
≪パートナーと離婚して好きな人と一緒になる≫か、≪好きな人への気持ちを絶ち切って諦める≫か、≪不倫する≫かの3つです。
結婚しているのに好きな人が出来てしまった時の解決策は、この3つしかないのです。
ただし好きな人が出来たといっても、必ずしもその相手と両想いになれているかは分かりませんよね。
両想いの場合、片思いの場合でもどの解決策を選択するかは大きく変わってくると思います。
両想いでなければ≪パートナーと離婚して好きな人と一緒になる≫という解決策を選択してもうまくいくとは限りませんし、片思いの場合は≪好きな人への気持ちを絶ち切って諦める≫という解決策を選択する方が賢明だと言えるでしょう。
それぞれの解決策のメリットやデメリットを詳しく見ていきたいと思います。
それぞれの解決策にそれぞれのメリットやデメリットはありますので、そちらも加味した上でどの解決策を選択するか慎重に考えてみてください。

(1)≪パートナーと離婚して好きな人と一緒になる≫場合のメリットとデメリット

≪メリット≫

パートナーと離婚して好きな人と一緒になるという解決策を選択した場合のメリットは、自分自身が想いを寄せる好きな人と一緒になれるという事でしょう。
旦那以外の男性を好きになってしまった時、殆どの場合が旦那への好意は消えている可能性が高いと思います。
結婚して生活を共にしてきた以上、情は生まれているかもしれませんが、男性としての魅力を感じられなくなってしまっているのでしょう。
そんな状況で旦那以外の男性のことを好きになってしまったのなら、旦那と一緒に生活をする事も苦痛に感じてきてしまう事があるかもしれません。
情はあったとしても、男性として好きという気持ちが消えてしまっているなら夫婦生活にも支障をきたしてしまう可能性もあります。
永遠の愛を誓ったパートナーである旦那と離婚して、好きになった男性と一緒になる事が出来たなら幸せを感じれるでしょうし、毎日の生活に刺激や彩りが生まれる事でしょう。
また、自分自身の女性としての魅力も磨かれるでしょうし、女としての喜びも感じられるようになるはずです。

≪デメリット≫

パートナーと離婚して好きな人と一緒になるという解決策を選択した場合のデメリットは、まず離婚を成立させなければいけないという事です。
離婚出来る正当な理由があるなら、離婚も苦労しないかもしれませんが、旦那が何も不義を犯していないなら離婚の理由はこちらの自分勝手な理由になってしまいます。
こちらに好きな人が出来てしまったという理由だけでは、その他の夫婦生活に問題がなければ離婚が成立する理由にはならない可能性もあります。
また、離婚が成立したとしても慰謝料を背負ってしまう可能性もあるでしょう。
離婚関係以外にも、他にもデメリットはあります。
好きになった男性と両想いだという事を確認せずに勢いだけで離婚してしまった場合は、好きになった人と一緒になれる保障もありません。
結婚しているのに他の人を好きになって離婚までしてしまう女性のことを軽蔑してしまう男性もいるでしょう。
好きになった男性と両想いであれば、旦那と離婚しても一緒になれる可能性は高いですが、必ずしもそうではないというリスクもあるのです。
そして、好きになった人と交際出来たとしてもその先の結婚に結び付けられるとも限りません。
場合によっては破局してしまう可能性もありますし、結婚出来たとしてもその結婚生活が生涯幸せなものになるとも限らないのです。
他にも、周囲の人間に軽蔑されてしまう可能性もありますし、パートナーと離婚して好きな人と一緒になるという解決策を選択する時はメリットもありますが、デメリットも多いということを頭に入れておくべきでしょう。

(2)≪好きな人への気持ちを絶ち切って諦める≫場合のメリットとデメリット

≪メリット≫

好きな人への気持ちを絶ち切って諦めるという解決策を選択した場合のメリットは、自分の中だけで全てを解決出来る事だと言えます。
好きな人への気持ちを断ち切って諦めるまでは辛い時期を過ごす事になってしまうかもしれませんが、永遠の愛を誓って結婚した旦那と離婚してしまう事もありませんし、不倫に走ってしまう事もありません。
好きな人への気持ちを絶ち切れた後は、また今まで通りの平穏な日常が待っていますし、幸せな夫婦生活に戻れるのです。
失うものは何もありませんし、不倫がバレるといったようなトラブルに発展して被害を被ってしまう事もないでしょう。
好きな人への気持ちを絶ち切って諦めるという解決策を選択した場合は、このように自分の中で解決させる事が出来るのがメリットです。
当然、諦めるという行為が辛いと思う人もいるかもしれませんが、好きな人への気持ちを貫いて得られるものと失うものを比較してみましょう。
そうすればどうするのが自分にとって最善なのかを気付けるようになるはずです。
特に、好きな人に対する気持ちが片思いであれば、好きな人への気持ちを絶ち切って諦めるという解決策を選択するのが賢明でしょう。

≪デメリット≫

好きな人への気持ちを絶ち切って諦めるという解決策を選択した場合のデメリットは、気持ちを断ち切るまでは辛い思いをしてしまうという事です。
好きな人への気持ちを絶ち切ると決めて、すぐに気持ちを切り替える事が出来る人は少ないでしょう。
一ヶ月、二ヶ月・・・長い人であれば半年から数年にわたって、好きな人を想い続けてしまう人もいると思います。
好きな人への気持ちを断ち切るまでは、自分ひとりで辛い状況と向き合わなければなりませんし、当然旦那にも相談は出来ないと思いますので苦しい毎日を送る事になってしまうでしょう。
また、好きな人への気持ちを絶ち切ろうとしている間に旦那と不仲になってしまう可能性も秘めています。
好きな人への気持ちを絶ち切って諦めるまでは、どうしても好きな人の事が頭に残ってしまっている状態で、それでも旦那との夫婦生活は続けていかなければなりません。
それも不信感を抱かせないように、そして何ひとつ違和感を感じさせないように・・・です。
しかし、どんなに平常心でいるように心がけていたとしても、旦那と接する時のふとした瞬間に嫌悪感を出してしまう事もあると思います。
「今私は一人で色々と悩んでいるの!何も知らないくせに・・・」という気持ちになってしまうでしょうし、そういった態度を旦那の前で取ってしまったら不仲になってしまう原因になり得るでしょう。
自分の気持ちにうまく整理をつけられなければ、旦那との不仲を呼び起こしてしまって夫婦生活が破綻してしまう可能性もあるので、それも好きな人への気持ちを絶ち切って諦めるという解決策を選択した場合のデメリットになります。

(3)≪不倫する≫場合のメリットとデメリット

≪メリット≫

不倫するという解決策を選択した場合のメリットは、好きな人への気持ちを諦める必要もなく、離婚する必要もないという事だと言えます。
不倫するという選択をした場合はバレないように不倫関係を続けていく限り、失うものは何もないでしょう。
好きな人に対する気持ちも貫けますし、旦那との家庭を壊す事にならないのも不倫するという選択をしたからです。
むしろ、旦那との家庭を壊さずに好きな人に対する気持ちを貫いて好きな人と関係を持つためには、不倫する他に手段がありません。
不倫をすると決めた場合は、当然バレてしまったら大変な事態になってしまうという事を覚悟しておかなくてはいけませんが、不倫には不倫の良さもあるでしょう。
「いけない事をしているという背徳感を感じられる事」であったり、「旦那との間では感じる事が出来なくなってしまっていた刺激」も得られる場合があります。
また、好きになった人と不倫をして実際に関係を持つ事によって、その人のことを深く知っていけるので、ふとした時に旦那の良さを再確認出来る場合もあるでしょう。
一般的に不倫はいけない事として捉えられていますが、一概に完全に悪だとは言い切れないのです。
不倫をした事によって旦那への気持ちを再確認出来たという女性もいます。
ただし、不倫がバレてしまえば法の下、罰を受けてしまう事は避けられませんので、そのリスクは念頭に置いておいた方が良いでしょう。

≪デメリット≫

不倫するという解決策を選択した場合のデメリットは、バレてしまった時に相応の罰を受けてしまうという事です。
離婚に発展するケースも多々ありますし、不倫がバレて離婚に発展してしまえば当然慰謝料を請求されてしまうでしょう。
他にも親族から冷たい目を向けられてしまうかもしれませんし、不倫に嫌悪感を持っている友人はあなたの元から去ってしまう可能性もあります。
また、仕事をしている立場であれば、不倫の事実が職場に知られてしまったら退職に追い込まれたり、退職は免れたとしても居心地は間違いなく悪くなるでしょう。
不倫するという解決策を選択した場合のデメリットは、このようにバレてしまった時のリスクが高いという事が主なデメリットになります。
ただし、もちろん他にもデメリットはあります。
バレないように常に周囲に気を張っていないといけませんし、家では旦那に対する態度にも気を付けなければバレてしまう原因になってしまうので、常に神経を使うことになるでしょう。
常にバレないようにと気を張って神経を使っていると、次第に疲弊してきてしまう場合が殆どです。
最初は好きな人と関係を持てて楽しくて幸せかもしれませんが、徐々に不倫という関係に疲れてきてしまって、自分自身の首を絞めていく事態になってしまう事もあります。
それと、好きな人が不倫という関係に満足しなくなって「結婚したい」と言い出せば、関係を終わらせるか旦那との離婚を迫られてしまうでしょう。

【2】結婚しているのに好きな人が出来てしまった時の苦しい気持ちを解消する方法や気持ちの整理のつけ方

失恋した女性

結婚しているのに好きな人が出来てしまった時の解決策は前述の通りです。
≪パートナーと離婚して好きな人と一緒になる≫と≪不倫する≫という選択をした場合は、自分の気持ちに正直になっているので苦しい気持ちを抱くことは少ないかもしれません。
しかし、≪好きな人への気持ちを絶ち切って諦める≫という解決策を選択した場合、好きな人への気持ちを断ち切るまでは辛く苦しい思いをしてしまうでしょう。
そんな時、苦しい気持ちを解消する方法や気持ちの整理のつけ方を知っていれば多少は気持ちが楽になりますよね。
ここでは、結婚しているのに好きな人が出来てしまった時の苦しい気持ちを解消する方法や気持ちの整理のつけ方を紹介していきたいと思います。
ぜひ参考にしてみてください。

(1)好きな人のどこが好きなのかを紙に書き出してみる

結婚しているのに好きな人が出来てしまった時の苦しい気持ちを解消する方法や気持ちの整理のつけ方その1は、好きな人のどこが好きなのかを紙に書き出してみるという方法です。
好きになったわけですから、その男性のどこが好きなのかはパッと頭に思い浮かぶはずだと思います。
それを紙に書き出してみましょう。
そうする事によって、改めて自分自身で好きな人に対しての気持ちを再確認出来るようになるはずです。
そして、好きになった人の好きな所を再確認した後は、旦那にも同じ一面がないかを思い返してみてください。
人の好みのタイプはそう簡単には変わるものではありません。
きっと旦那も同じような一面を持っているはずです。
その事に気付けたなら、「旦那とはマンネリ化していただけで、旦那と同じ素敵な一面を持っていた男性にたまたま惹かれてしまっていただけかもしれない・・・」という事に気付ける場合もあるでしょう。
その事に気付けたなら、きっと気持ちの整理もしていけるはずですし、好きな人に対する気持ちを抑え込んでいる苦しい状況も改善されるはずですよ。

(2)旦那のどこに不満を感じているのかを紙に書き出してみる

結婚しているのに好きな人が出来てしまった時の苦しい気持ちを解消する方法や気持ちの整理のつけ方その2は、旦那のどこに不満を感じているのかを紙に書き出してみるという方法です。
旦那に不満を感じているから旦那以外の別の男性にときめいてしまって好きになってしまったのかもしれません。
その疑いがある場合は、旦那のどこに不満を感じているのかを紙に書き出してみましょう。
そうする事によって、旦那に対する不満と向き合えるはずです。
そして旦那に対して抱いている不満と向き合った時に、「そこまで不満に思うような事ではないのかもしれない・・・」と気付ける場合もあるでしょうし、一度話し合ってみようという気持ちが芽生える可能性もあります。
旦那に対する不満と向き合った時、旦那以外の男性のことを好きになってしまった原因にも気付ける場合がありますし、他の男性に好意を向けるのではなく旦那と向き合って問題を解決していこうと思い直せる場合もあるでしょう。

(3)結論を急ぎすぎないようにする

結婚しているのに好きな人が出来てしまった時の苦しい気持ちを解消する方法や気持ちの整理のつけ方その3は、結論を急ぎすぎないようにするという方法です。
「好きな人への気持ちを早く消し去らなきゃ・・・」「諦めると決めたんだから早く好きな人への気持ちを無くしたい・・・」と思って焦ってしまう女性も多いかもしれません。
しかし、結論を急いでしまうのは良くない場合もあります。
早く忘れなきゃと焦ってしまう事が原因になって、逆に忘れられない状況を作り上げてしまい、苦しい気持ちを長引かせてしまっている場合もあるのです。
そんな心情になってしまっている時は、一度落ち着いてみましょう。
落ち着くことで自分の気持ちと向き合えるようになりますし、気持ちを整理する為に今何をしなければいけないのかを自覚出来るようにもなるはずです。
焦ってしまって結論を急ぎすぎてしまうと、気持ちばかりが先行してしまって泥沼にハマってしまう可能性もありますので、気持ちを整理する為には冷静になって落ち着く事が大切だと覚えておきましょう。

(4)一定期間は好きな人のことを考えないようにして冷静になってみる

結婚しているのに好きな人が出来てしまった時の苦しい気持ちを解消する方法や気持ちの整理のつけ方その4は、一定期間は好きな人のことを考えないようにして冷静になってみるという方法です。
好きな人に対する気持ちを絶ち切って諦めると決めたなら、その人のことを出来る限り考えないようにしましょう。
「どうしても好きな人のことを考えてしまう・・・」「考えないようにしないといけない事は分かっているんだけれど・・・」と思うかもしれませんが、そもそもあなたは既婚者なのです。
その事を第一に思い出してみてください。
そして無理矢理にでも好きな人のことを考えないようにする期間を設けてみましょう。
一週間や二週間程度でも構いません。
一週間や二週間くらい好きな人のことを考えない生活を送っていたら、自然と旦那との結婚生活と向き合えるようになるはずです。
そして、旦那との結婚生活と向き合う事によって、改めて今の幸せな生活の大切さに気付ける場合もあるでしょう。
好きな人のことを考えない期間を無理矢理にでも設けて、考えない生活を送った後で冷静に好きな人に対する気持ちを考えてみてください。
きっと、一時の気の迷いだったのだと思えるようになっているはずですよ。

(5)旦那と旅行に出掛けてみる

結婚しているのに好きな人が出来てしまった時の苦しい気持ちを解消する方法や気持ちの整理のつけ方その5は、旦那と旅行に出掛けてみるという方法です。
旦那以外の男性を好きになってしまったのは、旦那との結婚生活にマンネリを感じていた場合もあるでしょう。
だからこそ、旅行に出掛けてみて新鮮な気持ちを思い出してみましょう。
旅行に出掛ける事で、普段の生活では忘れてしまっていた旦那の優しさや魅力を再確認出来る場合もあります。
また、旅行に出掛けてデートのような体験をした事によって旦那からの愛情も感じられて、「この結婚生活を壊すのは良くない・・・」「こんなにも愛してくれる旦那のことを裏切る事は良くない・・・」と思えるようになる可能性もあります。
最初は「好きな人と旅行に行きたかった・・・」と思うかもしれませんが、旅行が終わった頃には旦那への愛を思い出して好きな人への気持ちに整理をつける事が出来ている場合もあるでしょう。

(6)好きな人と会わないようにする

結婚しているのに好きな人が出来てしまった時の苦しい気持ちを解消する方法や気持ちの整理のつけ方その6は、好きな人と会わないようにするという方法です。
もし職場であったり、パート先に好きな人がいるなら、仕事の要件以外では極力関わらないようにしましょう。
当然、連絡先を交換していて連絡を取り合っている仲であれば、連絡を取り合うのもやめるべきです。
会わないようにして、連絡も取り合わないようにしていけば、自然と気持ちに整理をつけていく事が出来るでしょう。
会ってしまったり、連絡を取り合ってしまうとどうしても「やっぱり好き・・・」という気持ちが込み上げてきてしまうのは当然なのです。
そうならないように好きな人との接点を極力持たないようにしてみましょう。

(7)旦那と話し合って不満点があるなら解消する

結婚しているのに好きな人が出来てしまった時の苦しい気持ちを解消する方法や気持ちの整理のつけ方その7は、旦那と話し合って不満点があるなら解消するという方法です。
旦那に対する不満があるなら、放っておくのは良くありません。
旦那に不満があるから旦那以外の男性のことを好きになってしまった可能性が高いと思いますので、旦那に対する不満があるならしっかりと向き合って話し合い、解消してしまいましょう。
そうする事が、好きな人への気持ちに整理をつける近道になる場合もあります。
旦那に対しての不満が残ったままだと、ふとした時に「旦那よりもあの人の方がやっぱりいい・・・」と思ってしまう可能性があります。
それではいつまで経っても気持ちに整理をつける事が出来ないので、旦那に対する不満点を解消する為にしっかりと話し合ってみましょう。

【3】解決策に悩んだ時はコチラ!3つの判断基準

 

 

結婚しているのに好きな人が出来てしまった時、どの解決策を選択したら良いか悩んでしまう事もあるかもしれません。
むしろ、悩んでしまう人の方が多いでしょう。
そんな時は以下の判断基準を参考にしてみてください。
きっと答えが見えてくるはずです。

(1)今まで築き上げてきた関係などを全て壊してでも相手を好きという気持ちを貫けるか考えてみる

どの解決策を選択したら良いのか悩んだ時は、今まで築き上げてきた関係などを全て壊してでも相手を好きという気持ちを貫けるかを考えてみてください。
家族や友達との関係、仕事繋がりの関係、旦那の両親や旦那の友人との関係などなど・・・全てです。
その全てを壊してでも好きな人の事が好きという気持ちを貫けるという自信があるなら、その気持ちに正直になっても良いでしょう。
旦那との離婚に踏み切るか、不倫に走るかは各々の決断次第です。
家庭は壊したくないと考えるならリスクを覚悟で不倫に走っても良いでしょうし、好きな人との将来を期待したいと思うなら旦那との離婚を考えても良いでしょう。
しかし、少しでも迷いがあるなら好きな人への気持ちを絶ち切って諦めるという解決策を選択した方が賢明だと言えます。
旦那との離婚に踏み切ったり、不倫に走ってしまうという行動はこれまで築き上げてきた全ての関係を壊してしまう事だと理解しましょう。

(2)一時の感情と安定した今の幸せのどちらが大切かを考えてみる

どの解決策を選択したら良いのか悩んだ時は、一時の感情と安定した今の幸せのどちらが大切かを考えてみるのも良いでしょう。
旦那以外の男性を好きになってしまった事は仕方のない事かもしれませんが、それは一時の感情の高ぶりである可能性も否定は出来ないはずです。
その一時の感情と、安定した旦那との結婚生活の幸せとどちらが大切かを良く考えてみてください。
今の生活の方が大切だと思えるなら、好きな人への気持ちを絶ち切って諦めるべきですし、一時の感情であっても好きな人への気持ちの方が今の幸せよりも大切だと考えるなら旦那との離婚や不倫に走っても良いでしょう。
どちらが大切かを考えた時に、自ずと自分の中で答えは出てくるはずだと思います。

(3)好きな人との幸せな結婚生活を思い描けるかを考えてみる

どの解決策を選択したら良いのか悩んだ時は、好きな人との幸せな結婚生活を思い描けるかを考えてみるというのもオススメです。
旦那以外の男性のことを好きになってしまった時は、きっと旦那への好きという気持ちよりも相手の男性に対する好きという気持ちの方が勝っているでしょう。
しかし冷静に考えてみてください。
旦那とはこれまで結婚してから生活を共にしてきたはずです。
その中で何度かぶつかる事もあったかもしれません。
話し合って解決してきたか不満を抱え込んできたかは各々によって違うと思いますが、ぶつかる事があっても乗り越えてきたからこそこれまで結婚生活を送れてきたはずです。
あなたが好きになった旦那以外の男性と、同じような結婚生活を送る事が出来るかどうかを冷静に考えてみてください。
「結婚してみないと分からない事だし、付き合ってもいないんだから分からない・・・」と思うかもしれません。
しかし、それは同時に好きな人との未来が決して明るい未来になるとは限らないという事でもあります。
旦那との生活に不満を持っていて旦那との生活は限界だと感じていたなら、好きな人との未来に賭けても良いかもしれませんが、旦那との生活に不満を持っていなければ思い留まれる場合もあるでしょう。
また、旦那と離婚する決断をしたり不倫に走ってしまう事になったなら、周囲からの信用も失ってしまう事になる可能性が高いので、孤独を感じてしまう場合もあります。
そんな中で好きな人と一緒になれたからといって、果たしてそれは幸せと言えるでしょうか。
このように好きな人との幸せな結婚生活を思い描けるかを考えてみる事によって、自分の気持ちに答えを出せる場合もあると覚えておいてください。

【まとめ】

 

 

今回は、結婚しているのに好きな人が出来てしまった時の苦しい気持ちを解消する方法や気持ちの整理のつけ方、そして解決策を紹介してきましたがいかがでしたか?
結婚している身で、旦那以外の男性のことを好きになってしまったことを後悔したり悩んでいても仕方がありません。
大切なのは旦那以外の男性を好きになってしまった後、どうするかだと言えます。
解決策は、紹介したように≪パートナーと離婚して好きな人と一緒になる≫か≪好きな人への気持ちを絶ち切って諦める≫か≪不倫する≫かの3つしかありませんので、どうするのが自分自身にとって最善なのかを良く考えるようにしましょう。
最終的には自分で答えを出さなければいけない問題ですが、後悔のない選択が出来るように今回紹介してきた内容を少しでも参考にしてみてくださいね。

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